La périménopause et la ménopause
Se préparer à la périménopause et mieux vivre la ménopause
Accompagner les femmes dans les bouleversements physiques, corporels, émotionnels et psychologiques que peuvent engendrer la ménopause et prévenir les risques de santé spécifiques.
C’est une période charnière dans la vie d’une femme, transformatrice à plusieurs titres et peut parfois même se révéler déstabilisante si mal accompagnée. DISDAMEDONC souhaite rendre visible ce sujet de santé des femmes, libérer la parole et soutenir les femmes dans cette période.
Retrouvez nos ressources informatives et pédagogiques, de qualité, fiable et en libre accès à destination de toutes les femmes.
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Podcast
Bienvenue en ménopausamie !
Animé par Raphaëlle ORENBUCH
En France, 13 millions de femmes sont concernées par la périménopause et ménopause. C’est 35 ans de vie d’une femme. Et pourtant, la périménopause/ ménopause reste toujours aussi taboue. Pire, les femmes concernées sont invisibilisées dans notre société, alors qu’elles peuvent faire face à une multiplicité de symptômes difficiles à supporter et parfois à des transformations bouleversantes sur tous les plans – physique, émotionnel, corporel, social, psychologique. Si nous pouvions mieux nous y préparer ? Et si nous pouvions en parler librement ? Et si chacune pouvait trouver des clés pour mieux la vivre ?
Ce podcast est un voyage en ménopausamie, guidé par les récits de femmes l’ayant vécu, et le partage de bonne pratiques et conseils de professionnels, pour ne plus se sentir seule ni avoir honte de ce qu’il nous arrive.
DisDameDonc sort la ménopause de sa boîte noire, et éclaire ce processus naturel et universel de la vie des femmes à la lumière de témoignages, d’interviews d’experts, et de regards croisés avec bonne humeur et sincérité. Oui, parce que nos bouleversements hormonaux et intimes sont des sujets majeurs de santé pour la société entière qu’on se doit de ne plus taire.
Top 3 des écoutes :
Programme d'accompagnement et soutien
En pratique
- 8 rdvs d’une durée de 1h30 à 2h00 dans une approche multidisciplinaire, faisant intervenir médecins, sage-femme, diététicienne, etc.
- 4 rdvs d’une durée de 1h30 à 2h00 dans une approche multidisciplinaire
- En ligne ou en présentiel
- Collectif de 10 à 15 femmes
- Gratuit sur adhésion à l’association de 15 euros
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Programme « Mieux vivre la périménopause et la ménopause en entreprise » Atelier 10
Mardi 01 avril 2025 de 12h30 à 14h15 : Atelier 10/10 et clôture programme « Mieux vivre la périménopause et la ménopause en entreprise » Pour vous inscrire au programme cliquez ici Adhérer via Helloasso
Journée prévention pour bien vieillir n°1
Journée prévention pour bien vieillir 2 Dates : Vendredi 4 avril 2025 et vendredi 11 avril 2025 Prévention des risques et des symptômes de la ménopause et à l’andropause DisDameDonc organise deux journées dédiées à la prévention des risques et des symptômes liés à la ménopause et à l'andropause. À travers des conférences et ateliers animés par des spécialistes (médecin, sexologue, cardiologue, diététicienne, instructrice en activité physique adaptée), nous aborderons des thématiques essentielles : gestion des signes persistants, impact sur la vie sexuelle, alimentation, santé cardiovasculaire et activité physique. 
Événement gratuit pour les adhérents, déjeuner inclus (le 11 avril) 
Inscription et infos : 
06 12 28 99 69 
coordinatrice.gironde@disdamedonc.fr Entrée : Sur inscription gratuite -> Devenir adhérent
bordeaux, 33000 France
Ateliers collectifs prévention pour bien vieillir, Ménopause – Arcachon
7 et 17 avril : Ateliers collectifs prévention pour bien vieillir, Ménopause - Arcachon Description : Ateliers Bien-Être et Santé : Mieux Vivre la Ménopause 
Lundi 7 avril 2025 – Prévenir et agir pour son bien-être 
Dès 9h00, nous vous accueillerons autour d’un café convivial. 
9h00 – 10h30 : Prévention et santé – Comment limiter les risques liés à la ménopause ? Nos infirmières vous donneront des conseils pratiques. 10h30 – 12h30 : Bougez pour votre bien-être ! Découvrez les bienfaits de l’activité physique adaptée à la ménopause avec une instructrice spécialisée. Inscription offerte auprès du CCAS d'Arcachon : 0557525080 Consultez le programme du 17 avril Télécharger l'affiche en pdf Adhérer à DisDameDonc via Helloasso
Arcachon, 33120 France
Journée prévention pour bien vieillir n°2
Journée prévention pour bien vieillir 2 Dates : Vendredi 4 avril 2025 et vendredi 11 avril 2025 Prévention des risques et des symptômes de la ménopause et à l’andropause DisDameDonc organise deux journées dédiées à la prévention des risques et des symptômes liés à la ménopause et à l'andropause. À travers des conférences et ateliers animés par des spécialistes (médecin, sexologue, cardiologue, diététicienne, instructrice en activité physique adaptée), nous aborderons des thématiques essentielles : gestion des signes persistants, impact sur la vie sexuelle, alimentation, santé cardiovasculaire et activité physique. Événement gratuit pour les adhérents, déjeuner inclus (le 11 avril) Inscription et infos : 06 12 28 99 69 coordinatrice.gironde@disdamedonc.fr Entrée : Sur inscription gratuite -> Devenir adhérent
bordeaux, 33000 France
Ateliers collectifs prévention pour bien vieillir, Ménopause – Arcachon
7 et 17 avril : Ateliers collectifs prévention pour bien vieillir, Ménopause - Arcachon Jeudi 17 avril 2025 – Comprendre et mieux vivre son corps Accueil café à 13h00 pour débuter l’après-midi en douceur. 13h00 – 14h30 : Une sage-femme vous aidera à mieux comprendre la ménopause et à gérer les signes persistants. 14h30 – 15h30 : Sexualité et ménopause – Un sexologue abordera les impacts et les solutions pour un confort intime préservé. 15h45 – 17h15 : Alimentation et ménopause – Une diététicienne partagera des conseils pour adapter son alimentation. 17h15 – 17h45 : Clôture et bilan de ces journées d’accompagnement. Inscription offerte auprès du CCAS d'Arcachon : 0557525080 Consultez le programme du 7 avril Télécharger l'affiche en pdf Adhérer à DisDameDonc via Helloasso
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